Το απόλυτο wellness trick για χαλαρό και ξεκούραστο ύπνο

06/04/2021

Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Έχετε δοκιμάσει όλες τις τεχνικές χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα; Αν επιθυμείτε να απολαύσετε έναν ήρεμο βραδινό ύπνο δοκιμάστε αυτό το τέχνασμα!

Τα αιθέρια έλαια είναι ένας φυσικός τρόπος χαλάρωσης και ευεξίας που σας επιτρέπουν να ξανακερδίσετε τον χαμένο σας ύπνο χάρη στις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Δρουν ολιστικά και αποκαθιστούν τη σωματική και συναισθηματική ισορροπία που απαιτείται για έναν ξεκούραστο ύπνο.

Καθαρά και αρωματισμένα με αιθέρια έλαια κλινοσκεπάσματα

Μια πολύ απλή μέθοδος είναι να πλύνετε και να αρωματίσετε τη μαξιλαροθήκη και τα κλινοσκεπάσματα σας με ειδικό άρωμα μακράς διάρκειας. Ρίξτε ένα μικρό καπάκι με άρωμα πλυντηρίου από συμπυκνωμένα καθαρά αιθέρια έλαια και εξασφαλίστε ένταση και διάρκεια σε σχέση με τα κοινά αρωματικά πλυντηρίου.

Αλλάξτε σεντόνια και παπλωματοθήκη, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο και επιλέξτε chill μουσική ή προτιμήστε ένα ζεστό αφέψημα. Επιλέξτε όμορφα, αρωματισμένα και σιδερωμένα κλινοσκεπάσματα που θα σας χαρίσουν στιγμές ευεξίας μέσα σε λίγα λεπτά από τη στιγμή που θα ξαπλώσετε.

Χαλαρωτικό σπρέι μαξιλαριού

Τα λεγόμενα pillow sprays σας βοηθούν να ψεκάσετε το μαξιλάρι σας λίγο πριν ξαπλώσετε.

Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας έχει ηρεμιστική δράση, απομακρύνει την ένταση και το στρες και σας βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Μια-δυό σταγόνες σε απόσταση 20 εκατοστών από τη μαξιλαροθήκη αρκούν για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα ενός ποιοτικού ύπνου.

Εναλλακτική λύση η συσκευή καύσης ελαίων

Επιλέξτε μια συσκευή καύσης αιθέριων ελαίων που θα αρωματίσει φυσικά τον χώρο διαχέοντας τις ευεργετικές τους ιδιότητες στο υπνοδωμάτιο. Τα αιθέρια έλαια σε συνδυασμό με τον φωτισμό των κεριών είναι ο τέλειος συνδυασμός για να διώξουν την ένταση μετά από μια κουραστική μέρα.

Συσκευή αρωματοθεραπείας και υγραντήρας

Νέας τεχνολογίας αρωματιστές χρησιμοποιούν υπερήχους οι οποίοι διαχέουν τα αιθέρια έλαια στο χώρο και όχι τη θερμότητα. Υπάρχουν καινοτόμες συσκευές που βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας άμεσα και γρήγορα. Ανανεώνουν τον χώρο, τη διάθεση και απομακρύνουν το στρες χαρίζοντας ηρεμία και γαλήνη.

Αρωματισμένο πουγκί

Μια ακόμη πρόταση είναι να προμηθευτείτε ή να κατασκευάσετε ένα DIY αρωματικό πουγκί με αποξηραμένα, βιολογικά άνθη λεβάντας. Τοποθετήστε το δίπλα στο κομοδίνο για χαλάρωση και ευχάριστο ύπνο. Για πιο έντονο αποτέλεσμα προσθέστε 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα πουγκιά για να αρωματίσετε την ντουλάπα με τις πετσέτες και τα μπουρνούζια.

Στο eSpiti.gr θα βρείτε τα πάντα για το υπνοδωμάτιο για να απολαύσετε τη θαλπωρή και τη χαλάρωση που σας αξίζει!

​Το απόλυτο wellness trick για χαλαρό και ξεκούραστο ύπνο

Recent posts

Το απόλυτο wellness trick για χαλαρό και ξεκούραστο ύπνο